¿MI APEGO ES SEGURO?
Descubre gratis si tu estilo de apego (ese programa que tienes instalado y que te dice cómo ser y cómo estar en tus relaciones) es seguro o inseguro con un vídeo explicativo al final.
Apego inseguro
En una escala del 1 al 5, donde 1 significa ‘nada cierto’, y 5 significa ‘lo más cierto’, nota cómo de verdaderas se sienten las siguientes afirmaciones:
Me siento intranquila (nerviosa, atenta o vigilante) cuando estoy en contacto cercano con los demás.
Me siento intranquila (ansiosa, sola) cuando estoy en mi propio espacio y lejos de mis seres queridos.
Me siento incómoda (insegura, desconfiada, preocupada) expresando mis verdaderos sentimientos (cómo me siento o lo que me pasa) a los demás.
Creo que la clave de la conexión con los demás es ser y dar lo que los demás esperan de mi.
Me cuesta creer que los demás serán afectuosos y respetuosos en su relación conmigo, porque no es lo que he vivido.
Me siento insegura cuando pongo o me ponen límites y no me siento merecedora de hacerlo (si lo hago, parece que la relación se pone en riesgo).
Me siento poco conectada emocionalmente a los demás y los demás o sienten lo mismo conmigo, o encuentran en mi lo que yo no encuentro en ellos.
Siento que me cuesta tener relaciones reales (que no sean superficiales) con la mayoría de las personas.
Apego seguro
En una escala del 1 al 5, donde 1 significa ‘nada cierto’, y 5 significa ‘lo más cierto’, nota cómo de verdaderas se sienten las siguientes afirmaciones:
Me siento relajada (segura, calmada y conectada) cuando estoy en contacto cercano con los demás.
Me siento relajada (tranquila) cuando estoy en mi propio espacio y lejos de mis seres queridos.
Me siento cómoda (confiada) expresando mis verdaderos sentimientos (cómo me siento o lo que me pasa con ellos) a los demás.
Creo que la clave de la conexión es ser auténticamente una misma, aunque no sea lo que los demás esperan de mi.
Confío en que los demás serán afectuosos y respetuosos (ambas) en su relación conmigo, porque mi experiencia ha sido esa la mayoría de las veces.
Me siento segura cuando pongo o me ponen límites, y me siento merecedora de hacerlo (si la relación se pone en riesgo, habrá que revisarla y eso está bien).
Me siento nutrida por el contacto emocional (hay una verdadera intimidad) con los demás y los demás sienten lo mismo conmigo (la conexión es real y recíproca).
Siento que tengo buenas relaciones con la mayoría de las personas.